减轻体重和运动能降低久坐超重高血压患者的血压.

    摘要：对于未用药物治疗的体重过重、习惯久坐的高血压患者，有氧训练与体重控制相结合比单纯运动降低血压效果更好。（Arch Intern Med 2000;160:1947-1958）

    WESTPORT，7月11日（路透社医学新闻）七月十日出版的内科医学档案杂志（Archives of Internal Medicine）报道：对于未用药物治疗的体重过重、习惯久坐的高血压患者，有氧训练与体重控制相结合比单纯运动降低血压效果更好。

    美国北卡罗来纳州达勒姆公爵大学医学中心的James A. Blumenthal博士和一个多国研究小组对133位高-正常、I期或II期高血压的男性和女性进行了研究。研究对象随机选择参加单纯有氧训练组、有氧训练加控制体重组或作为对照组。

    试验6个月以后，研究小组发现接受治疗的两组与对照组相比血压明显降低。但是，运动加体重控制组血压降低更多。控制体重组收缩压和舒张压分别降低7mmHg和5mmHg，有氧训练组收缩压和舒张压降低4mmHg。

    另外，与对照组相比，两个治疗组均显示外周阻力减小和心输出量增加，运动加有氧训练组的外周阻力变化更大。

    第6个月末，在运动加控制体重组中，三分之二的I期高血压患者血压达到正常。

    运动加有氧训练组平均体重减轻7.9 kg（大约15.8磅），单纯运动组体重减轻1.8 kg （3.6磅）。体重控制参与者的空腹及餐后血糖和胰岛素水平还明显低于其他组。

    Blumenthal博士说，对类似的病人，医生应首先让他们开始锻炼和控制饮食。“也许医生需要有如何训练的专业知识，提供运动和减轻体重的指导方针，而不仅仅是告诉病人去运动和减肥。”